Je kunt (bijna) altijd wel íets doen!
Je kent het wel: last van je rug, maar de fysio kan niks vinden. Of ineens pijn in je knie en dan ineens weer weken niet. Vage pijntjes hier en daar dus, die niemand kan verklaren, maar die behoorlijk irritant kunnen zijn Gelukkig is er wat aan te doen en wel: jezelf van die bank afpellen en in beweging komen! Hoe of wat je doet maakt niet zoveel uit, als je er maar een beetje plezier in hebt. Alleen dan is het vol te houden. Gelukkig bieden we bij Monsoon heel veel leuke lessen aan, dus dat komt mooi uit! Heb je specifieke klachten of ben zwanger / recent bevallen? Lees dan even verder.
Blessures
Oók bij blessures kun je bijna altijd wél iets doen dus. Ja, echt. Wat dat dan is verschilt een beetje per persoon én per blessure.
Zo kun je met een schouder blessure doorgaans prima een Barre of Pilates les volgen, maar is een Total Body Workout minder geschikt.
Pilates en Yoga zijn met wat aanpassingen goed te doen wanneer je last hebt van je knieën, maar Barre dan juist weer niet.
Maar goed, dit verschilt dus per persoon, neem bij blessures even contact op voor een les die bij je past!
Rugklachten
Ook bij rugklachten (sterker nog: juíst bij rugklachten!) kun je bijna alle lessen volgen.
Uiteraard hangt dit af van wat je klachten zijn, dus neem bij rugklachten gerust contact op om te overleggen wat wel en niet handig is.
Zo weet je welke lessen voor jou geschikt zijn en kun je zelf een goede keuze maken!
Zwangerschap
Ben je zwanger of recent bevallen? In dat geval hangt het er een beetje van af wat je situatie is.
Er is een aantal lessen dat geschikt is tot je ongeveer 20 weken bent, bijvoorbeeld Barre Booty.
Daarna is het aan te raden om op zoek te gaan naar zwangerschaps Yoga of Pilates. Voor dit soort lessen kun je terecht bij verschillende yoga en pilates studio's in de omgeving.
Ben je inmiddels bevallen? Dan kun je na een week of 6 rustige beginnen met een les die bij je past, mits er geen complicaties zijn.
Ook hier geldt: neem gerust even contact op om te overleggen!.