barre booty
- Stevige work out aan de ballet barre.
- Sportieve combi pilates, yoga en ballet.
- Aan barre en op de mat.
- Booty bands, ankle weights en pilates bal.
- Focus zijn de benen en billen.
- Duur: 50 minuten
pilates
- Core & mobility oefeningen op de mat.
- Kracht, lenigheid en coördinatie.
- Soms booty bands of ankle weights
- Deze les is wat rustiger qua tempo .
- Last van je rug? Dan is dit wat voor jou!
- Duur: 50 minuten
vinyasa flow yoga
- Actieve yoga les!
- Flow les, houdingen vloeiend in elkaar over.
- Sterker en leniger worden.
- Ontspanning door inspanning.
- Pilates ook jouw ding? Ga voor de Fusion!
- Duur: 60 minuten
total body
- Combi krachttraining, yoga en pilates.
- Opbouwen kracht en conditie.
- Trainen met gewichtjes.
- Hele lichaam wordt getraind.
- Nóg leniger worden? Combineer met yoga!
- Duur: 50 minuten
barre core
- Lekkere work out aan de ballet barre!
- Sportieve combi pilates, yoga en ballet.
- Aan de barre en op de mat.
- Booty bands, ankle weights en pilates bal.
- Focus benen, billen en buikspieren
- Duur: 50 minuten
yin yoga
- Heerlijk rustige yoga sessie.
- Ontspanning, ontspanning en ontspanning.
- Voor als je wel wat rust kunt gebruiken!
- Maar ook bij fysieke klachten en blessures.
- Bonus: je wordt er ook nog eens lenig van!
- Duur: 60 minuten
easy flow yoga
- Flow Yoga toegankelijk voor elk niveau.
- Wil je lenig worden, dan is dit jouw les!
- Ontspanning, flexibiliteit en balans.
- Je adem in je voordeel leren gebruiken.
- Goeie les om mee te beginnen.
- Duur: 60 minuten
yoga pilates fusion
- Mix van verschillende yoga stijlen & pilates..
- Kracht en souplesse, maar ook ontspanning.
- Buikspieren, billen, benen en armen .
- Soms ankle weights of de pilates bal.
- Ideaal als je niet kunt kiezen!
- Duur: 50 of 60 minuten
power pilates
- Pilates met gewichtjes!
- Opbouwen van kracht en mobiliteit.
- Buikspieren, billen, benen en armen.
- Booty bands, dumbells, blokken etc.
- Voor als je nét wat meer wilt dan pilates.
- Duur: 50 minuten