barre booty
- Stevige work out. aan de ballet barre.
- Sportieve combi pilates, yoga en ballet.
- Aan barre en op de mat.
- Booty bands, ankle weights en pilates bal.
- Focus zijn de benen en billen.
- Duur: 50 minuten
power pilates
- Pilates met gewichtjes!
- Opbouwen van kracht en mobiliteit.
- Buikspieren, billen, benen en armen.
- Booty bands, dumbells, blokken etc.
- Voor als je nét wat meer wilt dan pilates.
- Duur: 50 minuten
vinyasa flow yoga
- Intensieve yoga les!
- Flow les, houdingen vloeiend in elkaar over.
- Sterker en leniger worden.
- Ontspanning door inspanning.
- Al wat ervaring met yoga is handig.
- Duur: 60 minuten
total body
- Intensieve les, zweten!
- Focus op kracht en conditie.
- Hele lichaam wordt sterker en fitter!
- Gewichtjes, booty bands - you name it.
- Leniger worden? Combineer met yoga!
- Duur: 50 minuten
barre core
- Stevige work out - buikspieren in de fik!
- Sportieve combi pilates, yoga en ballet.
- Aan de barre en op de mat.
- Booty bands, ankle weights en pilates bal.
- Focus benen, billen en core.
- Duur: 50 minuten
pilates
- Core & mobility oefeningen op de mat.
- Kracht, lenigheid en coördinatie.
- Soms booty bands of ankle weights
- Deze les is wat rustiger qua tempo .
- Last van je rug? Dan is dit wat voor jou!
- Duur: 50 minuten
easy flow yoga
- Flow Yoga toegankelijk voor elk niveau.
- Wil je lenig worden, dan is dit jouw les!
- Ontspanning, flexibiliteit en balans.
- Je adem in je voordeel leren gebruiken.
- Goeie les om mee te beginnen.
- Duur: 60 minuten
yoga pilates fusion
- Mix van verschillende yoga stijlen & pilates..
- Kracht en souplesse, maar ook ontspanning.
- Buikspieren, billen, benen en armen .
- Soms ankle weights of de pilates bal.
- Ideaal als je niet kunt kiezen!
- Duur: 50 of 60 minuten
Naar de les
- Er zijn matten aanwezig in de studio.
- De deur is 15 minuten voor aanvang open.
- Kom op tijd!
- Kom je niet? Annuleer je les dan in de app.
- Meld blessures altijd aan de docent.
- Vragen? Neem gerust contact op!