- Core & mobility oefeningen op de mat.
- Vooral trainen van je core spieren.
- Kracht, lenigheid en coördinatie.
- Small balls, booty bands, gewichtjes.
- Goeie combi met Yoga of de Fusion les.
- Duur: 50 minuten
- Pilates maar dan in rustiger tempo.
- Aandacht voor de basis technieken.
- Goeie les als Pilates nieuw voor je is!
- Of bij blessures en / of zwangerschap.
- Last van je rug? Dan is dit wat voor jou!
- Duur: 50 minuten
- Pilates met gewichtjes!
- Opbouwen van kracht en mobiliteit.
- Buikspieren, billen, benen en armen.
- Booty bands, dumbells, blokken etc.
- Voor als je nét wat meer wilt dan pilates.
- Duur: 50 minuten
